Torek nov dan 🙂 Na treningih priham počasi nazaj kar je super dobro 🙂 Počasi se moj um in želodec privajata nazaj na star režim. In komaj čakam, da sporočim zahtevane podatke Dejanu, da vidim kaj mi bo sporočil – seveda bom delila z vami 🙂
In kako mi je šlo danes?
PREHRANA:
6.30 Zajtrk: 40g ovsenih kosmičev, 100g BANANE, 50 g skute, cimet, žlica medu
9.30 Malica: 25g proteinov, 20g neprazenih neslanih arasidov
13.00 Malica: jabolko, banana, LCHF kruh
17.30 Kosilo: Ričet, lunin kruh, muffin beljakovinski
21.00Večerja: skuta, jogurt, beljakovinski muffin
Dodatki: multivitaminske tablete, omega3, magnezij in glukozamin
Ostalo izven obrokov: temna čokolada 🙂
Tekočina: 2l 🙂
VADBA: Ura Funkcionalnega treninga 💪🏼 Larisa moja zakon si 💪🏼
POČUTJE: počutim se vedno boljše. Počasi se privajam nazaj na nov/star režim 🙂 Moje zdravo življenje 🙂
SLIKA DNEVA: moja večerja 🙈👌😂
Držim pesti, da ti uspe 🙂