Sem se odločila, da poizkusim že danes poročat – nekje je treba začet 🙂 Danes še nekoliko pomanjkljivo….si z mano? 🙂
PREHRANA:
7.00 Zajtrk: 60g Ovseni kosmiči pol banane, cimet (prelito z vrelo vodo) + žlička medu
12.30 Malica: jabolko, banana
17.00 Kosilo: ajdova kaša, zelenjava, zelena solata
19.00 Malica: Pol banane
21.30 Večerja: skuta, tuna
Ostalo izven obrokov: čokolada , tuc krekerji – JUTRI SE BOM BOLJ POTRUDLA😁 grr🙈😬
Tekočina: 1 liter vode + na/med treningom
VADBA: 1 ura Boksa (20.00)
POČUTJE: čokolado pojedla p, ker sem se slabo počutila :/ Gkavobol – najbrž padec skadkorja 🙂 Bo boljše iz dneva v dan 🙂
SLIKA DNEVA:
Za jutri? BO BOLJE 🙂
Izziv ZA JUTRI? Trenirati eno uro in spiti vsaj 1,5 litra tekočine 🙂 Mi bo uspelo?