Chia semena so vsestransko uporabna. Ste vedeli, da jih pri peki lahko uporabimo namesto jajc? Delujejo namreč kot vezivo

In nič drugače ni priripravi pudinga. Seveda puding ne bo tako čvrst kot klasični pudingi, ne bo tako gladek – zaradi semen, bo pa zelo dober in predvsem veliko bolj zdrav!

Potrebujemo:

✔️ 2 žlici Chia Semena

✔️Nemastein in nesladkan kakav v prahu po okusu

✔️1,5 dcl Kokosovo mleko (lahko tudi klasično mleko)

✔️Sladilo po želji – ni nujno (sama ko ga uporabljam uporabim SugarSweet 2:1 – naročiš ga lahko na www.sladko.si)

✔️ 1-2 Banani

✔️žličko kokosovega olja
Priprava:

Vse sestavine zmiksamo v blenderju. Prelijemo v posodice in pustimo stati 1 uro. Če želimo bolj gost puding, ga lahko pustimo stati nekaj ur ali čez noč stati v hladilniku.

Dober tek!

Share: